Ejercicios para tonificar la vagina

Le respondo a ellas, y a todas las que tengan la misma duda, que es probable que la disminución o quizá la pérdida total de la capacidad de alcanzar el orgasmo en una mujer después de un parto se deba a un problema de falta de tonicidad de la musculatura vaginal.

Esto sucede cuando pasa el bebé a través del canal vaginal, cuando la vagina se expone a un ensanchamiento pronunciado que luego se traduce en una vagina flácida o floja. Para tranquilidad de muchas, actualmente existen ejercicios de todo tipo y con finalidades específicas, como, por ejemplo, la ejercitación de la vagina. Sí, ésta puede ejercitarse para recuperar su tonicidad.

El Dr. Arnold Kegel en la década de los 50 fue el primero en describir el empleo de ejercicios para los músculos que rodean la vagina (conocidos también como músculos del piso pélvico o músculos pubococcigeos) para tratar la incontinencia urinaria. Hoy por hoy es la forma más popular de tratamiento no quirúrgico para incontinencia urinaria leve, prolapso vaginal leve, fortalecimiento de la musculatura vaginal postparto y en casos de dificultad para alcanzar orgasmos en la mujer. Sin embargo, el principio no es nuevo: en la milenaria China se describió el uso de los “huevos de piedra” para el reforzamiento de la musculatura vaginal, con el propósito de aumentar la satisfacción sexual.

Existen diversas formas de ejercitar dicha musculatura, desde los ejercicios descritos por Kegel, donde la primera fase era su identificación a través de las clásicas retenciones de orina por espacio de segundos y/o minutos cada vez que la mujer iba al baño, y la segunda fase consistía en planes exhaustivos de ejercicios perineales que iban desde 400 hasta 600 por día, repartidos varias veces al día, por un lapso de tiempo de 8 a 12 semanas, con ejercicios de mantenimiento al finalizar el tratamiento. Para obtener un buen resultado es necesario que personas especialmente preparadas le den sesiones de orientación y educación, dado que no todas las mujeres identifican fácilmente ese grupo muscular. En tales sesiones se enseña a la persona a identificar con precisión los músculos que necesitan usar durante el ejercicio. Además se utilizan técnicas de vigilancia para que la misma paciente observe y evalúe sus esfuerzos.

¿Qué opinan las mujeres que han reforzado su musculatura vaginal? Reportan que el programa de ejercicios les ha aumentado el tono de sus músculos vaginales, sienten que tienen mayor control sobre esta musculatura. En el caso de la incontinencia urinaria casi 66% de las mujeres presenta mejoría leve a moderada inicial con el, y de 40 a 50% continúa así de manera prolongada.

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10 ilusiones ópticas captadas en fotos inesperadas

A veces tomamos fotografías, pero cuando las revisamos nos damos cuenta de que contienen algunos detalles que no nos habíamos percatado al momento de tomarla, o encontramos curiosas ilusiones ópticas como las que hoy te mostramos.

Aqui tienes la lista de Las10 ilusiones ópticas captadas en fotos inesperadas

1. A primera vez, parece que el final de esta curiosa carretera es trágico. Pero nada de eso.Es un puente que está en Noruega. Se llama Storseisundet, y une la península de Romsdal con la isla de Averøya, en el condado de Møre og Romsdal. Se trata de una ilsuión óptica. El puente es conocido localmente como el “puente borracho”. Muchos visitantes curiosos van a verlo.

2. Esta mujer parece estar flotando por encima de la arena. La ilusión óptica es causada por la sombra de una bandera.

3. La luna parace ser una bola disco.

4. ¿Un gato electrico? No, es otro efecto de una ilusión óptica.

5. ¿Ya viste la cara sonriente? Parece como si se hubiese hecho adrede.

6. Un elefante se está cargando, sólo lleva el 70 %. Muy curioso, ¿verdad?

7. A primera vista parace que el camello se está comiendo a esa mujer. Pero, otra vez, el cerebro nos ha engañado, lo que vemos es una veterinario, detrás de la cabeza del camello.

8. Esta tienda de campaña parece que está en las nubes. Sin duda es una fotografía que engaña los ojos. Estudiantes de Bjarke Bitsch plataron la tienda en el monte Blanc, la montaña más alta de los Alpes franceses, tanto que la nieve y las nubes se mezclan en esa foto. Un joven de 24 años, de Dinamarca fue quien tomó la foto mientras hacía su expedición de tres días para escalar el pico en Chamonix, Francia. La imagen fue captada cerca de la cumbre a un altitud de 3.900 metros.

9. ¿Que explicación me das de esta?

10. La amistad entre un niño y una bestia. Parece que el chico acaricia al animal, pero no es así.Ha un cristal que los mantiene separados. Muy buen la ilusión óptica.